Sintomas psicológicos
1 - Houve queda de produtividade nos últimos tempos?
sim não
2 - Tem tido dificuldade de concluir o pensamento?
sim não
3 - Sensação de monotonia?
sim não
4 - Dificuldade de concentração?
sim não
5 - Tem acordado cansado?
sim não
6 - Indecisões?
sim não
7 - Esqueceu coisas corriqueiras, mas importantes?
sim não
8 - Aumentou o nível de irritabilidade?
sim não
9 - Sente-se desanimado, sem alegria?
sim não
Sintomas físicos
10 - Tem tido dor na nuca ou na coluna?
sim não
11 - Cansaço físico para "levar o dia"?
sim não
12 - Dor de cabeça mais constante?
sim não
13 - Dores de estômago ou gastrite?
sim não
14 - Pressão alta?
sim não
15 - Herpes de repetição?
sim não
16 - Taquicardia?
sim não
17 - Problemas dermatológicos( dermatites)?
sim não
18 - Aftas?
sim não
19 - Infecções recorrentes?
sim não
20 - Tonteiras?
sim não
Pontuação
Nenhum dos sintomas acima: Ótimo! Sua saúde provavelmente anda bem.
Se assinalou de um a três sintomas: Nível de estresse considerado normal.
Se assinalou de quatro a oito sintomas: Seu nível de estresse está alto. Sinal amarelo! Pode estar chegando ao seu limite. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Se assinalou mais de oito sintomas: Seu nível de estresse está altíssimo. Cuidado. Sinal vermelho. Procure ajuda de um profissional para ajudá-lo
Fonte: Diário de Pernambuco
Notícia publicada em: 16/08/2010
Autor: Indefinido
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